UNE PLONGÉE FASCINANTE À L’INTERIEUR DE SOI…
L’hypnose est comme une plongée à l’intérieur de soi, une rencontre avec votre être profond afin d’atteindre vos objectifs et un mieux-être.
Voie royale vers l’inconscient, l’hypnose vous permet de comprendre et modifier vos mécanismes.
QUAND CONSULTER ?
Cette liste n’est pas exhaustive mais permet de connaître les principales causes de consultation en hypnose :
– arrêt du tabac
– insomnies
– stress, anxiété, phobies
– préparation aux examens
– burn out, état dépressif
– confiance en soi, développement personnel
– difficulté à gérer ses émotions
– deuil, séparation, transition de vie
– préparation à l’accouchement
LE PREMIER RENDEZ-VOUS ENSEMBLE
Lors du premier rendez-vous, nous prendrons le temps de faire connaissance par un échange approfondi (1h15 environ). Cela aura notamment pour but de déterminer ensemble quels sont vos besoins, vos objectifs ainsi que les moyens d’y parvenir. Je prendrai également le temps d’expliciter le fonctionnement de l’hypnose.
LES RENDEZ-VOUS SUIVANTS
Lors des séances suivantes, vous aurez tout d’abord un espace pour échanger autour de vos ressentis et émotions du moment, puis nous procéderons à la séance d’hypnose. Selon vos besoins, certaines séances seront également agrémentées d’exercices de coaching ou d’autres outils thérapeutiques tel que l’EFT ou les mouvements oculaires.
Une thérapie intégrative alliant l’hypnose à plusieurs autres outils au service de votre objectif
Pour un suivi qualitatif, je propose une thérapie intégrative qui allie l’hypnose classique avec d’autres outils thérapeutiques tels que les mouvements occulaires (EMDR-like) ou encore l’Emotionnal Freedom Technique (EFT).
En parallèle des séances d’hypnose, des exercices de relaxation et de coaching vous seront proposés en fonction de vos besoins et de manière à vous permettre de poursuivre le travail entre nos séances.
HYPNOSE CLASSIQUE
L’hypnose classique, aussi appelée hypnose Ericksonnienne, est un outil thérapeutique qui vous permet d’entrer en dialogue avec votre inconscient et vos mécanismes inconscients. En faisant cela vous apprenez à modifier vos schémas psycho-émotionnels et donc vos comportements.
EFT: EMOTIONNAL FREEDOM TECHNIQUE
L’emotionnal Freedom Technique (EFT) est un outil psycho-corporel qui vise la libération des émotions. L’EFT est une méthode thérapeutique qui allie un travail sur vos émotions tout en s’appuyant sur vos méridiens énergétiques, selon la médecine traditionnelle chinoise.
MOUVEMENTS OCCULAIRES INTEGRATIFS (MOHI)
Le MOHI est un procédé thérapeutique similaire à l’EMDR et permettant de travailler sur l’empreinte émotionnelle que porte l’individu en rapport avec un évènement traumatisant ou de l’ordre du choc émotionnel. Cette approche permet également de travailler sur l’anxiété et les troubles alimentaires. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Mais aussi…
Quels que soient vos objectifs ou la problématique sur laquelle vous souhaitez travailler, je veillerai à instaurer une relation thérapeutique basée sur une écoute attentive et bienveillante, dans l’accueil de l’être que vous êtes et vos ressentis. L’hypnose ainsi que l’ensemble des outils avec lesquels nous travaillerons sont d’excellents moyens de vous accompagner mais le cœur de la thérapie se joue aussi dans la relation de confiance que j’espère pouvoir construire avec vous.
DÉCOUVRIR L’HYPNOSE
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’hypnose est un outil thérapeutique qui permet deux choses principales: d’une part, elle permet de prendre conscience de certains mécanismes inconscients, d’autre part elle permet d’agir sur la gestion de nos émotions et de nos comportements.
En effet, depuis notre plus jeune âge et même in-utero, nous expérimentons le monde et notre quotidien via nos cinq sens. Notre cerveau enregistre tout mais « range » certaines informations qu’il juge inutiles pour assurer notre fonctionnement quotidien. Ces expériences vont cependant laisser des empreintes émotionnelles et déterminer en partie nos mécanismes psycho-affectifs ainsi que notre manière d’appréhender le monde. L’ensemble de nos expériences et de nos empreintes émotionnelles conduisent à adopter des comportements et des schémas émotionnels qui peuvent être plus ou moins conscients. L’hypnose permet de prendre conscience de ces schémas, ces empreintes et les modifier.
C’est comment d’être sous hypnose ?
Sous hypnose, vous êtes comme profondément relaxé et vos ondes cérébrales ralentissent. Vous êtes toujours et en tout temps conscient mais vous êtes à la fois « ici et ailleurs ». Dans cet état de conscience modifié, vous pouvez alors plus aisément dialoguer avec cet inconscient.
Dans cet état, votre inconscient se met sur le devant de la scène tandis que les parts cérébrales plus réflexives et analytiques sont moins prégnantes. Cela vous permet d’accéder plus pleinement à votre inconscient mais également de le reprogrammer grâce aux suggestions insuflées par le thérapeute.
Découvrez le son de ma voix…
Aller en profondeur…
Contrairement à l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique fonctionne avec tout le monde. Cependant, chaque personne y répond différemment. Par exemple, certaines personnes rentreront en transe en deux minutes, tandis que d’autres auront besoin d’une dizaine de minutes. Certaines personnes sont très visuelles et visualiseront plein d’images, tandis que d’autres seront plus sensibles aux aspects auditifs ou kinesthésiques. C’est au thérapeute d’identifier ces éléments pour accompagner au mieux chaque personne dans le processus hypnotique.
Par expérience, j’observe que plus la personne expérimente l’état hypnotique ou méditatif, plus facilement et rapidement elle sera en mesure d’entrer rapidement dans cet état. Nous pouvons comparer l’entrée en transe avec un plongeur. Tout le monde est capable de plonger dans l’océan. Cependant, certains arriveront à aller en profondeur très rapidement, sans entrainement particulier. D’autres, auront besoin d’un peu plus de temps ou d’un instructeur pour les guider.