L’hypnose: une alliée pour la réduction du stress

Nos vies modernes, rythmées et toujours plus exigeantes, impliquent un stress croissant. Concilier vie professionnelle et famille n’est pas toujours aisé.  Par ailleurs, à l’ère nunérique, nous sommes  sans cesse inondés d’informations. Il nous faut alors les intégrer et les traiter. C’est la fameuse problématique de la charge mentale. L’ensemble de ces éléments expliquent en partie un stress grandissant ainsi que des Burns out professionnels multipliés.

Au milieu de tout ce bruit,  il existe diverses solutions. Prendre soin de soi, apprendre à se connaître, à mieux établir ses limites, à s’écouter… Tout cela devient essentiel pour faire cesser le tumulte intérieur et espérer retrouver un équilibre. L’hypnose permet, entres autres, cela.  C’est un moyen privilégié d’accéder à vos ressources, les activer et faire émerger vos potentialités.

Sous hypnose, vous êtes dans un étatde relaxation profonde qui favorise la libération d’hormones « anti-stress ». Cela permet d’évacuer les tensions physiques et mentales et ainsi mieux faire face aux défis de la vie quotidienne. Séance après séance, votre cerveau apprend à retrouver et activer ce bien-être au quotidien. Avec l’apprentissage de l’auto-hypnose, vous pouvez également en toute autonomie reprendre le contrôle sur votre propre bien-être. Que cela soit pour votre vie professionnelle ou personnelle,  ‘hypnose peut ainsi être un puissant catalyseur pour encourager des changements durables et améliorer le bien-être global.

Mais comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose fonctionne sur le cerveau en induisant un état modifié de conscience, souvent appelé « état hypnotique ». Dans cet état, les ondes cérébrales ralentissent légèrement, passant généralement de l’état de veille à un état plus proche de celui du sommeil. Cet état permet un accès plus profond à l’inconscient, qui est la partie du cerveau contenant des souvenirs, des émotions et des croyances profondément ancrées. En somme, l’inconscient est le royaume de tous nos mécanismes psycho-émotionnels. C’est grâce à cette accessibilité accrue à l’inconscient que l’hypnothérapeute peut travailler avec le patient pour modifier les schémas comportementaux ou psycho-émotionnels. Il est ainsi également possible de renforcer les ressources internes positives.